Om någon kraschar under cykelturen

Efter en olycka går personen före cykeln. Vid akut fara eller allvarlig skada: ring 112 och följ larmoperatören.

Vid nödläge: ring 112

Stanna först där du kan hjälpa utan att utsätta dig för ny fara. Är personen medvetslös, allvarligt skadad eller finns akut fara, ring 112 och sätt på högtalaren. Be någon annan larma och hämta hjärtstartare om ni är flera.

• Personen reagerar inte: öppna luftvägen och kontrollera normal andning enligt andningskontrollen. Enstaka suckar är inte normal andning.
• Vuxen som inte reagerar och inte andas normalt: gå till vuxen-HLR och följ 112. Använd hjärtstartare enligt dess instruktioner.
• Medvetslös som andas normalt: gå till sidoläget. Stanna hos personen och fortsätt kontrollera andningen.
• Kraftig blödning: ring 112 och tryck direkt mot blödningen enligt blödningsavsnittet. Följ larmoperatören.

Detta är vägvisning till momenten, ingen egen diagnos. Barn behöver åldersanpassad HLR. Följ larmoperatören när du är osäker eller flera skador finns samtidigt.

Gör platsen möjlig att hjälpa på

Stanna utan att utsätta dig för ny trafikfara. Varna andra och be en konkret person hjälpa till att larma eller hålla uppsikt. Ställ cyklar och gruppmedlemmar så att räddningstjänst kan komma fram.

Flytta inte en skadad person i onödan. Trafikfara och fria luftvägar kan kräva åtgärder; beskriv läget för 112 så att du får hjälp med nästa steg. Cykeln kan vänta medan personen bedöms.

Medvetslöshet och andning

Försök få kontakt genom tilltal och försiktig beröring. Reagerar personen inte, ring 112 direkt och slå på högtalaren. Operatören hjälper dig genom nästa moment. Om ni är flera kan en person larma och hämta hjärtstartare medan en annan hjälper den skadade.

Öppna luftvägen: lägg en hand på pannan och två fingrar under hakspetsen, böj huvudet bakåt och lyft hakan. Se om bröstkorgen rör sig regelbundet, lyssna och känn efter normal andning nära mun och näsa. Enstaka suckar är inte normal andning.

Vuxen som inte andas normalt

Lägg personen på rygg. Stå på knä nära personen. Lägg ena handloven mitt på bröstkorgen och den andra handen ovanpå, med fingrarna ihopknäppta. Gör 30 kompressioner, 5 till 6 cm djupa, i takt 100 till 120 per minut. Låt bröstkorgen komma tillbaka helt mellan trycken men behåll hudkontakten.

Öppna luftvägen igen, håll för näsan och slut din mun runt personens mun. Ge två försiktiga inblåsningar så att bröstkorgen höjer sig. Fortsätt med 30 tryck och två inblåsningar tills ambulanspersonal tar över eller personen tydligt vaknar och andas normalt. Kan du inte göra inblåsningar, gör bröstkompressioner. Starta en tillgänglig hjärtstartare och följ dess instruktioner.

Medvetslös som andas normalt

Ge inte HLR. Lägg personen på sidan och böj försiktigt huvudet bakåt för att hålla luftvägen öppen, enligt Röda Korsets instruktion. Vid misstänkt nack- eller ryggskada prioriteras fortfarande andningen: försök hålla ryggraden rak när personen vänds och be om hjälp med en försiktig vändning om någon annan finns där. Är du osäker får du vägledning av 112. Stanna kvar, fortsätt kontrollera normal andning och skydda om möjligt mot avkylning. Barn behöver en separat åldersanpassad instruktion.

En kraftig blödning kräver snabb hjälp

Röda Korsets instruktion är att larma 112 och trycka direkt och hårt mot en kraftig blödning, exempelvis med tyg. Be personen själv trycka om det går och lägga sig ned. Använd högtalarfunktionen för att följa larmoperatörens instruktioner och fortsätt trycka tills hjälp tar över. Om ett föremål sitter fast lämnas det kvar; tryck runt det.

Skydda den skadade mot avkylning med plagg eller filt både över och under kroppen när det går utan att utsätta någon för ny fara. Detta ersätter inte larmoperatörens vägledning. Vuxen-HLR ovan ska inte användas som komplett barninstruktion. Se Röda Korsets särskilda HLR för barn och följ 112 vid ett akut tillfälle.

Slag mot huvudet ska följas upp

En person kan ha fått en skallskada utan att vara medvetslös. Röda Korset anger bland annat förvirring, slöhet och svårighet att få kontakt som allvarliga tecken. Vid akut allvarligt läge larmar du 112. Kontakta vården eller 1177 när skallskada misstänks och för råd om återgång till aktivitet.

Låt inte en planerad måltid, loppstart eller hemsträcka avgöra vårdbehovet. Symtom kan förändras efter olyckan. En kamrat bör stanna hos den skadade och hålla uppsikt tills hjälpen eller en tydlig plan finns.

Det du behöver kunna säga vid larm

• Var olyckan är, med väg, närmaste plats och eventuell kartposition.
• Vad som har hänt och hur många som är skadade.
• Om personen är kontaktbar och andas normalt.
• Vilken fara som finns på platsen och hur hjälpen kan nå fram.

En kartposition hjälper bara om den blir rätt. Stanna kvar i samtalet och följ operatörens frågor. Be någon möta hjälpen på lämplig plats om det behövs.

Hemresa och cykelkontroll kommer senare

När personens behov är hanterade ordnar ni transport av cyklist och cykel. Kontrollera cykeln efter tillverkarens instruktioner innan den används igen. Sprickor, förändrad bromsverkan, skeva delar eller osäkerhet om skada kräver en kunnig kontroll.

Fotografera plats och utrustning när det kan göras utan att fördröja hjälp eller utsätta någon för risk. Spara kontaktuppgifter och beskriv händelsen för eventuell försäkringsanmälan. Läs villkoren hos ditt eget försäkringsbolag; anta inte att medlemskap täcker varje olycka.

Förbered innan något händer

Spara kontaktperson och lär dig första hjälpen genom en praktisk kurs. Inför en ensamtur väljer du stoppplatser och hemplan. Se planen för ensamcykling.

Källor och urval

Källkontroll: 7 oktober 2026.

• Röda Korset om medvetslöshet
• Röda Korset om skallskador och hjärnskakning
• Röda Korset om HLR på vuxen
• Röda Korset: kraftig blödning
• Röda Korset: HLR på barn
• 1177: Hjärt-lungräddning på vuxna, uppdaterad 25 maj 2026

Vanliga frågor

Kan jag fortsätta om cykeln ser hel ut?

Det avgör inte personens tillstånd. Hantera skadan först och kontrollera cykeln separat innan den används.

Vilket nummer ringer jag vid akut nödläge?

Ring 112. Sätt gärna telefonen på högtalare och följ operatörens instruktioner.

När kan jag cykla efter en misstänkt hjärnskakning?

Kontakta vården för bedömning och råd om återgång. En guide kan inte avgöra det för den enskilda skadan.